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水分不足は、高血圧、浮腫、骨の異常、貧血、うつ病、 恐怖感や心配不安感などの情緒障害を引き起こします。 多くの方が「認知症の症状」「治らない症状」と考えている高齢者の症状の7割は、 水分不足を原因としている可能性が高いのです。 また重力の関係で水分がたまりやすい場所でもあるので、むくみやすくなります。 ★寝不足だとどうなる？ 寝不足で身体の疲れがとれないと、 心臓のポンプとしての働きが低下し、 血液のめぐりが悪くなります。 血液のめぐりが悪くなることで、 その結果、水分不足を感じた身体が水分を溜め込んでしまい、むくみにつながるというわけです。 ③3 水の飲み過ぎ なら「水をたくさん飲めばいいじゃん？」そう思った方もいるでしょう。 ですが、水の飲み過ぎも禁物！ むくみや腸活のためにも 正しく知りたい 水分補給 の心得 キナリノ 水分不足 むくみ 原因