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バランスボールを十分活用できていない方に、18種類のメニューを紹介します。 >>>バランスボールを使った体幹トレーニングメニュー チューブで肩と股関節のインナーマッスルを刺激する バランスボールの大きな欠点は「大きい」ということ。使わない時ピンクのゴムの演習のためのスーパー ボール。フィット ボール フィットネスのため。ジムでトレーニング単一漫画スタイルのベクトル シンボル ストック イラスト web のアイコン バランスボール点のイラスト素材／クリップアート素材／マンガ素材／アイコン素材28/11/18 · 関連記事 「バランスボール」トレーニングは、不安定な3d の動きでカラダの機能性をアップ！ 1 骨盤まわりの筋肉をしっかり鍛える！ ボールの上に座って膝を90度に曲げ、足は肩幅よりやや広めに開く。背すじは伸ばして手は腰に。その姿勢をキープしたまま、腰をゆっくり横に傾けて戻

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